MentalMost Alapítvány

Az alapítvány célkitűzéseiről:

A segítő beszélgetések

Jól-lét. Ez az ideális helyzet, amikor a lelki, szellemi, testi állapotunk egyensúlyban van. Ezt a célállapotot igyekszünk elérni és fenntartani. Vagy sikerül, vagy nem. Gyorsan változunk, fut el mellettünk a világ, az életünk és nem állunk meg a saját “kötelező” állomásainkon sem. Számtalan olyan rossz, nyomasztó élethelyzet van, amin saját magunk, saját erőből, energiából tudnánk segíteni. Valójában csak azt kellene megtalálni, hogy merre induljunk.  Ilyenek például a párkapcsolati problémák, a szerelmi csalódások kérdéskörei. A kényszer vagy a józan ész az energiákat – joggal remélhetjük – hogy megadja hozzá! Fontos, hogy megjegyezzük azt az állapotunkat, amikor elégedettnek, nyugodtnak, boldognak éreztük magunkat. Hiszen, oda kell visszatalálnunk, ha nem is pontosan abban a formájában. Ebben segít mentálhigiéniai prevenció egyik lehetősége, a segítő beszélgetés. A cél, hogy a beszélgetések során felismerjük, megértsük és nevén tudjuk nevezni problémáinkat, hogy mi az ami rendben van és mi az ami nem vagy csak részben ami nem könnyű, de a leghatásosabb segítség például a szerelmi csalódások okozta kétségbeesett helyzetekben, hogy tisztában leszünk – ha elfogadni esetleg nehéz is – a saját szerepünkkel a párkapcsolati válságban.   Fontos, hogy beszéljünk róla…!! Fontos, hogy merjünk róla beszélni!! A segítség lehetősége itt van! Tisztelettel várom kérdéseiket!

A Mental-Art programkosár

Az alapítvány alap célkitűzéseinek eléréséhez szükséges eszköz parknak nevezném. A benne foglaltak segítenek abban, hogy a mentálhigiéniai prevenció adta célkitűzéseket érthetővé, elérhetővé, interaktívvá és nem utolsó sorban érdekessé, fogyaszthatóvá tegyük. Ajánlanám kulturális intézmények, centrumok számára. Cégek, vállalkozások esetén egy tartalmas de költséghatékony lehetőség a csapatépítések szervezésénél.

A mentálhigiéniai PREVENCIÓRÓL...

A mentálhigiéniai prevenció céljairól röviden. Ha  nagyobb figyelmet fordítunk magunkra, sokkal nehezebben hatnak ránk a – teljesség igénye nélkül emelném ki – a mindennapi világunk okozta bizonytalanság érzés okozta szorongás, az esetleges párkapcsolati problémák boldogtalansága, vagy a magány érzés jelenléte – a mindennapjainkban. Szorosan idekapcsolnám a burn out  (kiégés szindróma) okozta tehetlenség érzés negatív hatásait. Munkahelyi környezetben amikor érezzük, hogy váltás előtt állunk, de nem vagyunk elég bátrak – vagy nem tudjuk hogy készítsük elő ezt a lépést –  döntést hozni és beleragadhatunk egy csapdahelyzetbe. A work – life balance (munka – magánélet egyensúly) megfelelő arányainak karbantartását tartom egy nagyon fontos tényezőnek a prevenció szempontjából. Kiemeltem párat, messze nem a teljesség igényével. Észrevehetően nagyon sok energiát fordítunk a külvilág irányába, a média adta – igaz vagy hamis – narratívák gyűjteményére. Cserébe nem sok nyugalmat, békét, az egyensúly adta harmóniát kapunk.  Nem vitatom, könnyebb mással, másokkal foglalkozni. Azonban az önmagunkkal szembeni felelősségvállalás alapja ha belenézünk abba a bizonyos belső tükörbe, és megbeszéljük magunkkal, hogy egyáltalán “Jól érzem magam a bőrömben?”  Tudom értékelni a “magammal” töltött semmittevést vagy folyton valahova el kell futnom magam elől…. ? Értem, ha felborul a leli-szellemi-fizikai egyensúlyom, akkor a családi, baráti kapcsolataim sem tudom teljesen megélni? Nagy tisztelettel várom érdeklődésüket, kérdéseiket! Forduljanak hozzánk bizalommal!

A legnagyobb támogatás, ha TUDNAK RÓLA és ISMERIK a céljainkat...

… ismerik a célkitűzéseinket, munkáinkat és jószívvel ajánlják barátaiknak, közösségeikben szóba hozzák. Nem véletlenül hangsúlyozom ezt, mert egy kilátástalannak tűnő helyzetben, az ember bizonytalan. Nagyon az tud lenni! A segítség első lépése lehet, ha megkapja azt a biztos pontot, ahova fordulni tud, ahol remélni tudja, hogy a megoldások irányába indulhat az élete.   

Kapcsolat: